ayx安卓：局地40℃！北方本年首场高温进程已敞开 这份提示请查收

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  陕西关中盆地、河北南部、河南西北部等地最高气温可达37℃至39℃，局地40℃，西安今起3天最高气温或达39℃，太原今明日最高气温38℃以上，都将应战当地5月最高气温纪录。

  常见中暑症状有：头晕、厌恶、胸闷、心慌、口渴、乏力、四肢发麻等；如未得到及时处理，则会促进呈现面无人色、脉息纤细、血压下降等重症。

  在高温环境中呈现头晕、心慌等不适症状时，需求及时停止工作，在阴凉处歇息。

  物理遮挡是根底：宽檐帽（帽檐≥10cm）合作防晒口罩，能阻挠60%的紫外线直射。防晒衣挑选UPF50+专业级产品，其特别织法能有用反射紫外线。专业级的防晒衣选用“原纱型”防晒技能，经50次洗刷后UPF值仍＞40，合适长时刻户外活动。

  化学防护要科学：化学防晒要遵从“20-2-2”准则，即提早20分钟涂改，每2小时补涂，每次用量约2mg/cm2。关于灵敏肌人群，引荐物理防晒霜，防止化学防晒剂或许引发的接触性皮炎。

  夏天温度高，出汗较多，日常饮食可适当进食清凉瓜果、汤水、凉茶以避暑清热，解渴除烦。

  西瓜是首选的避暑生果。西瓜味甘性寒，有清热解暑、除烦止渴、通利小便成效。其瓜皮又叫西瓜翠衣，性味甘凉，煎水煲汤饮用，可治暑热烦渴、水肿湿困。

  冬瓜也是夏天避暑的常吃瓜果。冬瓜味甘淡，性微寒，有除烦止渴、祛湿解暑成效。其瓜皮也能利水，瓜仁清热化痰，均有较高的药用价值。用冬瓜、薏仁、扁豆煲汤是夏天避暑利湿的常用汤水。

  绿豆汤是人们夏天避暑的喜欢饮品。绿豆味甘性寒，有清热、避暑、利水、解毒成效，特别清热解毒之力较强，对热毒内阻、疮疡痈肿作用较好。

  大多数的瓜果及绿色蔬菜性质都偏寒凉，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、香蕉、苹果、梨、甘蔗、西红柿、莴苣、茄子、菠菜、苋菜、芹菜、空心菜等，在暑热气候常常食用均有清热祛暑作用。但荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等热性生果则应少吃，避免助热生火。

  消防部分提示，夏天车主应最好可以下降车辆暴晒时刻，一起不要将以下4类物品放在车内。

  陕西关中盆地、河北南部、河南西北部等地最高气温可达37℃至39℃，局地40℃，部分站点会呈现5月罕见乃至破纪录的高温。西安今起3天最高气温或达39℃，太原今明日最高气温38℃以上，都将应战当地5月最高气温纪录。